Treningsopphold Gran Canaria 2015

Flekkefjord Sykkelklubb

I mars 2015 skal Flekkefjord Sykkelklubb til Gran Canaria og vi vil ha mange med oss. Flere har allerede bestilt plass og har for lengst satt i gang gode planer for oppholdet. Dette skal bli den beste treningsuka «ever» i flotte fjelltraseer, gode asfaltpartier og garantert fint vær.

Her er litt info om turen som gjør at du kan starte planleggingen av din tur sammen med oss:

Vi ligger på» Palmera Mar» i Puerto Rico. 14-21 mars er treningsoppholdet og dette kan bestilles som en pakke eller kun fly og deretter hotell. Hvis ikke Palmera Mar skal brukes som hotell er det viktig å huske på at Gran Canaria er en liten øy. Vi pleier å være sosiale p...å sykkelturene og gjerne spise sammen på kvelden og det er ingen «must» å være på samme hotell der vi i grunnen slapper av hver for oss.
Eksempelvis var Kjetil sammen med familien sin på samme tidsrom i 2013. Han bodde i Las Palomas og møtte oss enkelt og greit på veien mens vi var ute og syklet. Han stod også over to dager til familieidyll, mens han var med på fire turer b.l.a til høyeste punkt på øya.
Vi sykler hver dag. Treningsmengde/ effektiv sykkeltid vil være 30-35 timer fordelt på 7 dager.
Det vil komme mer info etter hvert, men for spørsmål kan Arne kontaktes ( 48284833)
Treningsoppholdet vil i all hovedsak koordineres av de som er kjent på øya og samme personer vil sette opp en grov treningsskisse med oppstart ca kl 09.00 hver morgen.

10 gode grunner til å bli med Flekkefjord Sykkelklubb til Gran Canaria

1) Du får en god grunn til å starte grunntreningen din fra oktober/november. Godt forberedt = Fantastisk tur. Dårlig forberedt = tøff og slitsom tur.
2) Følelsen av «kort- kort» i mars måned med varm vind i håret kan ikke beskrives når vi er ute på den første sykkelturen. 25 grader, solbriller og barberte legger.
3) En uke med mye trening gir et voldsomt utbytte til kommende sykkelsesong. (dette vet vi)
4) Å gjøre det en har mest lyst til i livet en uke i året gir lykke som igjen gir bedre livskvalitet.
5) Å glede seg til turen gir lykkefølelse.
6) Sykle sammen med likesinnede som smiler opp bakkene gir også glede og lykkefølelse. Vi hører ofte noen si «Hurra» i bakkene. ( Arne og Hege Linn)
7) Du skal/bør slappe av et par timer rett etter sykkelturen. Å lese ei bok på verandaen og se utover Atlanterhavet er fantastisk.
8) Du får en jækla fin brunfarge under oppholdet
9) Følelsen av en god kaffe/cola på 1000 meters høyde idet man ser utover dalen etter å ha syklet 3 timer i oppoverbakke kan heller ikke beskrives. Koselige små kafeer oppe i fjellene. ( bare spør Jan Gunnar )

10) Du er bare omgitt av likesinnede. Nemlig folk som elsker å sykle. Vi går ut på kvelden siste dag. Vi kan unne oss litt inntak av flytende B-vitaminer siste kvelden.
(Vi pleier å være ganske flinke til å moderere oss)

Tør du virkelig å bli hjemme?

Disse har bekreftet deltagelse per 01.12.14:

Arne Tagholdt
Tom Ove Kaland
Bjørn Egil Svela
Tommy Johansen
Roger Johansen (bror til Tommy)
Hege Linn E. Vatland
Lars Tommy Nedland
Geir Strømland
Linda Qviller Halvorsen

Fint

Flott, da kommer pakkliste og program i romjula.

Nå er vi oppe i 11 stk fra Flekkefjord sykkelklubb som skal til Gran Canaria.

GC trening 14-21 mars 2015

Skal også forsøke å bli med på treningen på GC. Kommer til Flekkefjord 18.12-4.1 så passer kanskje med en spinningtime også. Prøver å finne ei uke eller to i et ferieborettslag rundt Puerto Rico når jeg kommer ned igjen til Tenerife. Har også noen venner fra Veterancupen som pleier å frekventere på GC på den tiden og er lokalkjent så kan bli et følge.

Inge Bjart

- kanarifuglen

- migrador la isla san borondon

Eg au

Har fått lov til å bli med eg au.
Mangler bare å fikse flybillett og hotell, så er det i boksCool

Da er også Linda med oss

Da er også Linda Qviller Halvorsen med oss til gran canaria. Kjekt at det blir flere jenter med .

Det begynner å nærme seg ny rekord. Tenk så kjekt vi skal få det.

Deltakere Gran Canaria

Her er foreløpig deltakere til Gran Canaria 2015.

Arne Tagholdt
Tom Ove Kaland
Bjørn Egil Svela
Tommy Johansen
+ bror
Hege Linn E. Vatland
Lars Tommy Nedland
Geir Strømland

Christoffer Grytten har meldt sin interesse, Svein Rasmussen, Kjetil Hanssen og et par andre er foreløpig i tankeboksen.

Tenker at vi havner på et sted mellom 10-14 syklister.
Pakkliste og program kommer snart slik at vi eventuelt kan friste enda flere.

En dag er lagt opp til øyas høyeste punkt. Masse deilige bakker hele dagen......

Gran Canaria

Er det mulig å legge ut hvem og hvor mange som skal ned slik at vi vet at noen har meldt seg på