Blogg

Virtuell spinning tur 10 - 15 år

Første økta med virtuell spinning er over, og det ble svært vellykket.

Det var med 11 deltakere og det ser ikke ut som om vi skremte noen bort.
Alle 11 meldte seg umiddelbart på til neste lørdag.

Tom Ove ordnet et skikkelig kult opplegg, med Cancellara, Wiggins, Martin på lerretet.

Tempokjøring, innlagte spurter, klatring og nedoverkjøring var hovedingrediensene. Kjenner selv at det ble ei god treningsøkt for min egen del og bedre kan det vel ikke bli.

Derfor : Til neste gang må det bli påmelding, for her kommer det til å bli stappfullt.

(H)Julerulling ved Sunde Skole

Er det noen som ønsker rulletrening i gymsalen ved Sunde Skole 21-22 Desember slik som ifjor ?

Vi har ellers spenstige planer om proft opplegg fra 1-5 januar hvor din sykkel kan stå ferdig oppsatt.
KAffe blir servert, palmer blir satt opp og vektutstyr plassert midt i salen slik at du kan kjøre spesifikke økter slik du ønsker. Musikken dundrer selvsagt i tøffe intervalløkter og vi kan greit sette opp prosjektor på storskjerm hvis dette er ønskelig.

Nyttårsaften blir det vel den vanlige turen til Jøssingfjord, men ellers tenker vi 4 timers økter på rulla hver dag fra 1-5 Januar.

Søndagstrening fremover

Flikka skytterlag fra kl 10.00.
Tur på 3-4 timer

Arne og Jan Terje kjører treninger ut November.

Husk også på fellestreninger med Roy onsdager.

Hører dette er populært.

Flott klubbtrening

I kveld var vi 10stk på mtb treningen. Turen gikk fra Flikka Skytterlag, videre til Søyland. Roy guidet oss en tur i Søylandsheia og når Roy stopper og sier:"jeg tror jeg slipper ut litt luft".... Vet man at terrenget blir krevende. Vi hadde en flott og variert tur i et gøy terreng , og i et nydelig vær.

GRATIS TRENING FOR DEG MELLOM 10 OG 15 ÅR.

Det blir spinning ved Trimeriet(rett ved siden av Europris)
fra lørdag 9 November kl 11.00- 12.15

Bli med på en virtuell sykkeltur på spinningsykkel.

Alle som kommer vil få veiledning av erfarne instruktører.

Husk å ta med drikke+ håndkle til å tørke svette med+joggesko (eventuelt sykkelsko med klikkpedaler)

Kom gjerne litt før slik at vi kan stille inn sykkelen til deg. ALLE FÅR HJELP.

Vi prøver dette 4 lørdager fremover og håper på suksess.
BLI MED

Hilsen Arne Tagholdt og Tom Ove Kaland

Team Multisport CLST 2014

Enkelte i vår klubb bet på da det ble annonsert et lag til Colorline Seterdalstour 2014 gjennom treningsorganisasjonen Multisport Lyngdal. Tidsmålet for laget ble tidlig annonsert til 5:30. Får å få dette til må en samle sammen interesserte sjeler i hele regionen og få trimmet disse til et samkjørt lag. Jan Åge Sakariassen fra Multisport Lyngdal og prosjektets talsmann er klar i sin tale; «Det er ingen menneskerett å sykle fra Kristiansand til Hovden på 5:30», så her må det jobbes konstruktivt i alle ledd.

Medlemskveld hos Lille Eigås Sport

Torsdag 24/10 inviteres alle medlemmer til Lille Eigås. Vi holder åpent for klubben fra kl.20-2130.

Vi lover knallgode tilbud, kaffe og kake! Velkommen!

Søndagstrening

Det er lite oppmøte på søndagstreningene for tiden, kommer fra nå av til å starte mine sykkelturer fra Feda, om noen vil være med (hadde vært fint) kan de ringe meg på tlf.nr: 97477577

Vil være bortreist søndag 20.10, 03.11og 10.11

Vil også minne alle om trening MB hver onsdag kl 1800 fra flikka, Roy har mange fine turer.

 

Jan Terje

Trening søndag 29.09.13

Kommer ikke på trening, har besøk, mulig jeg tar en tur på ettermiddagen, ta kontakt om det er noen som vil være med

Trening søndag 22.09.13

Etter å ha sykklet 21.09.13 og har besøk møter jeg ikke på trening søndag

Syndiker innhold