Blogg

Hulderrittet

Hei alle jenter! 

Oppfordrer alle jenter til å stille på Hulderrittet på lørdag. Det er allerede over 200 påmeldte. Les mer på Hulderrittet.no

Målgang Tour Des Fjords

 

 tour des fjordstour des fjords 

Fra venstre: Kenneth Egeland, Kjetil Hanssen, Arne Tagholdt, Bjørn Egil Svela, Svein Harald Rasmussen, Kai Birger Amundsen, Linda Halvorsen, Trond Velund, Jan Terje Strømland, Rune Jensen, Tommy Johansen, Tom Ove Kaland og Thomas Nordli.

Bakkeintervaller i Lavollbakkene

Hei!

I kveld (mandag 19. august) kjørers det bakke intervaller i Lavollbakkene (grusbakke)

Det kjøres 4 ganger til topps (E39) i eget tempo.

Oppmøte ved Rimi Drangeid 20:00 eller i bunn av bakken kl 20:12

NB - INFO Tour Des Fjords

Oppmøte på rutebilstasjonen kl 06.50 SØNDAG 18 AUGUST

Avgang kl 07.00

Rittstart kl 09.25

----------------------------------------------------------------

Klubbtrøye er påbudt .

Husk Lys

Klær etter vær

----------------------------------------------------------------

Kommer i mål ca kl 14.00

Parkere syklene ved katedralskolen

Spise -Dusje +++

Vente på proffene kl 16.30

Retur ca kl 17.30 til Flekkefjord (burgerstopp Helleland)

Blod, Svette og Tårer den 23/24.08.13

Blod, svette og tårer er et etapperitt som arrangeres for helsens velbefinnende.
Dette er et treningsritt og vil bli arranger deretter kosmetisk og med hensyn til lisenser og forsikringer.

Rittet består av følgende etapper:
Fredag 23.08 kl 18:00: Individuell Tempo (Intervallstart) Løype: rundt Nuland (14,14 km)
Lørdag 24.08 kl 10:00: Fellestart, Løype: 3 x (14,14 km )rundt Nuland
Lørdag 24.08 kl 17:00: Motbakketempo med fellesstart, Løype: Feda, opp til toppen av Fosslandsheia. Oppmøte: Kjøpmannen på Feda

Intervall Mandag

Mandag blir det som vanlig mulighet for intervaller i Lavollbakkene. Vi kjører 4 x ?min i sone 3 og 4.

Oppmøte på Rimi Drangeid 20:30 eller i bunn av bakken kl 20:42.

Nuland Lagtempo

Da var 1. utgave (har ikke sjekket historikk mrk. red) Nuland Lagtempo gjennomført.

11 deltagere fordelt på 4 lag møtte til treningsarrangementet Nuland Lagtempo i dag.

Det skulle kjøres en runde rundt Nulandsvannet, med start og mål på Gyland Skole. Løypa er kontrollmålt til hver tirsdag og torsdag i ufattelig mange uker nå og måler 14,04 km og har 80 høydemeter og by på.

Når endelig alle deltagerne var ankommet målet for dagens hendelse og fått litt varme i lårmusklaturen, var det klart til start. Lagene startet med 1 minutts mellomrom.

Tour Des Fjords

Hei.

Da har vi ordnet med at alle som er påmeldt pr dags dato havner i samme startpulje. Vi er 12 bekreftede som skal være med.

Det kommer mer info om transport osv senere.

Søndagstur 4.aug

Veldig kort frist ... Men:

 

det blir start fra Flikka kl 09:30

Tour Des Fjords - kun kort tid igjen!

Hei Folkens!

Da er det kun få uker igjen til Tor Des Fjords. Vi er nå 13 som skal være med på denne klubbturen. Men det er fortsatt plass til flere.

Rulletreningen på tirsdager vitner om god disiplin og kommunikasjon, så det er bare å gruglede seg til den 18. august.

Noe praktisk info:

Alle deltagerene må stille i klubbtøy under rittet. Har du ikke klubbtøy, ta kontakt med Stine på 91869181. Vi stiller i klubbtrøye, med evnt tilhørende buske eller sort nøytral bukse.

Syndiker innhold