Rulletrening ved Sunde Skole 1-5 januar

Se program for rulletrening ved Sunde Skole, nedenfor.

Dette blir bare helt Konge.

Tom Ove har en ekstra rulle hvis noen trenger dette.
(ta kontakt)

Hilsen Arne og Tom Ove

Rulletrening ved Sunde skole 1 -5 januar 2014

Onsdag 1 Januar 1200 – 16.00 (rolig sone 1)
Det blir satt ut vekter midt i salen hvis noen skal ta repetisjoner/styrke innen tidsrommet. Matter og vekter ordner vi.

Torsdag 2 januar 16.00-20.00
( Sufferfest - fra kl 18.oo )2 timer hardt

Fredag 3 januar 16.00-20.00
(rolig sone 1,likt som onsdag )

Lørdag 4 januar 10.00-14.00
( sufferfest - fra kl 12.00 )2 timer hardt

Søndag 5 januar 10.00- 14.00
( rolig sone 1, likt som onsdag)

Vi har gymsalen alle dagene. Du kan parkere sykkel og rulle, komme og gå som du vil og har du spesifikke øvelser kjører du ditt løp. Alt utstyr må ut søndag kl 14.00
Ovenfor er skisserte løyper/treningsprogram.
Vi har musikk, palmer, serverer litt kaffe på sone 1 øktene og garanterer at sufferfestprogrammet vil hjelpe deg til smerte hvis det er det du er på jakt etter.
Gymsalen vil dirre under Sufferlandrians sine økter.
Håper at mange kommer !

Rulle lånt bort

Hei!

 

Da var den ene rullen min lånt bort for rulletouren :)

(Ingen emner)