Virtuell spinning for voksne og ungdom - tilbud til alle!


I kjølvannet av en
suksessrik lørdag med ungdomsspinning ønsker vi å tilby klubbens «voksne» samme
opplegg.

Vi har fått booket Spinningsalen på Trimmeriet for en økt til på lørdagene, 3
uker fremover (testperiode)

Viktig at de voksne på lik linje som ungdommene møter opp på disse treningene,
slik at vi kan opprettholde tilbudet gjennom vinteren.



Derfor vil det bli kjørt følgende opplegg de 3 kommende helgene:

Lørdag: 16.11.13

11:00 - 12:30 Virtuell ungdomsspinning

12:30 – 14:00 Virtuell voksenspinning



Lørdag: 23.11.13

11:00 - 12:30 Virtuell ungdomsspinning

12:30 – 14:00 Virtuell voksenspinning



Lørdag: 30.11.13

09:00 – 10:30 Virtuell voksenspinning

10:30 - 12:00 Virtuell ungdomsspinning



Alle øktene er mer sykkelrelatert en typisk «spinning», så der er bare å finne
frem sykkelmusklene.



Husk å ta med drikke+ håndkle til å tørke svette med+joggesko (eventuelt
sykkelsko med klikkpedaler)


Kom gjerne litt
før slik at vi kan stille inn sykkelen til deg. ALLE FÅR HJELP.


Det er begrenset
plass, så påmelding til Arne på 48284833 innen torsdager kl 20:00.



For de som lurer på hva den virtuelle delen er, så kan de ta en titt på www.thesufferfest.com



Velkommen til litt innendørssykkelsvetting
J


Hilsen Arne Tagholdt og Tom Ove Kaland