Bloggen til Tommy

Spinning på Trimeriet

Det blir spinning på trimeriet, onsdag kl. 20.30 med Flekkeford sykkelklubb. Det er 18-20 sykkler, så "bli med du au"

5 og 7/2

Tirsdags treningen gikk som forventet med mye is i lavlandet opp til råna , hvor det var mere snøføre og om løland tilbake til Flikka,Tor Øyvind, Roy og undertegnede.

Torsdags treningen ble Roy og undertegnede løpende rundt i rauliheia i 2 timer og 9 min i nydelig kaldt mørkt vær.

Helårslisens

Ønsker helårslisens

31/1

I kveld tok vi turen til glendrange (sådnes). Derfra tok vi turen til Høgfjell (flott utsikt)ned tauveier og plankeveier, rundt med drangeid til logåsen,opp over tunelen, opp til ravnåsen,og mot bilen igjen. At det skal være så mange flotte stier,er så gøy å springe i godt lys. Det ble 2,5 time og 725 høyde meter. Takk for turen Roy.

Lurer på om jeg skal trappe ned sykklinga og satse mer på løping.

Torsdag 24/1

Idag var vi heldige, og fikk selsakp av Jan Gunnar på en god runde i rauli heia sammen med Roy og undertegnede.Vi var oppom raulifjellet også,og fikk satt navnet i boka.
Det ble en tur på 1 time og 50 min. Tidligere har Roy og undertegnede satt navnet på Pålsfjellet og Søylandsvarden på ca. like lange turer. Godt lys og varm drikke.
Takk for turen.

PS. Ser vi deg neste torsdag

Tirsdag 22-1

Topp vær med6-7 minus. Vi ble 4stk idag som sykklet ned til flikka og om eie,hvor vi var innom Harald Allestad og lånte litt tape for lyset til Rune. Videre lavoll og flikka-skytterhuset, til flaten, glendrangeveien og mot skytterhuset igjen. En flott tur hvor det er frost og lite snø og kan sykkle stort sett der vi vil. Tommy knakk feste for girsjalteren 300 meter fra mål og måtte bære sykklen de siste meterene.Savner flere på felles treningene,og med en gjennomsnittpuls på 63%, tar vi det roligt nok for alle til å være med. De som var med: Tor Øyvind, Rune ,Roy og Tommy. Takk for turen.

Hovden-Kristiansand

Dette er tur som er en greioppkjøring for sesongen

http://www.cksor.no/index.php?expand=32&show=32&articleid=4823

Løpetrening

Som alternativ trening om vinteren,har Roy og undertegnede kl 1800 på torsdager, oppmøte på Austa ved bommen til Rauliheia. Mellom 1-2 timer rolig løping i terreng. Vi bruker piggsko når forholdene tilsier det. Vi har også plan om andreløyper, men da forflytter vi oss med bil fra bommen. Spørsmål til Tommy mob.95734661

God Jul & Godt Nytt År

Ønsker alle medlemmer og familier God Jul & og Godt Nytt År og ser frem til ett sykkelrikt 2013.

Klubbmesterskap

Vil foreslå at klubbmesterskapet blir sykklet med vanlig racersykkel,da det er mest rettferdig for resultatet, og at det er kun et fåtall som har temposykkel

Syndiker innhold