Informasjon fra Styret

Rulletour 2017

Velkommen til Rulletour på Sunde Skole.

 

Vi kjører 2 dager med rulletrening i gymsalen. Har du en sykkel og en rulle oppfordrer vi at du tar turen noen timer. Årets siste mulighet for sosial sammenkomst på sykkel.

 

Lørdag: Salen åpner for rigging kl 09:00. Trening fra 10:00 til 14:00 for de som ønsker det.

 

Søndag: Salen åpner kl 09:30. Trening fra 10:00 tilo 14:00.

 

Om du ikke kan alle timer oppfordrer vi allikevel at du tar turen og blir med det du kan få tid til.

 

Åpent Klubbmesterskap 2017 Tempo

Oppmøte onsdag 20.09 kl 18:00 på Gyland Skole

 

Arrangementet er åpent for medlemmer i: 

Flekkefjord Sykkelklubb

Farsund Sykkelklubb

Lyngdal Sykkelklubb

Kvinesdal Sykkelklubb

 

Løype: 

Start ved Gyland Skole - mot Rona (vending) - mot Urdalen - vending ved inngang til Urdalen - mål ved Kongevold.

ca 20 km "flat rute"

 

Intervallstart:

1 min intervallstart

 

Klasser:

12 - 15 år (10 km)

16 - 99 år (20 km)

 

Temposykkel

Blogg- og foruminnlegg fra brukere

Trening nyttårsaften

Vi pleier alltid å sykle til Jøssingfjord på nyttårsaften. Klarer vi det i år også eller blir det for kaldt? Er det eventuelt andre forslag fra andre som har lyst til å trene denne dagen.

Meld din interesse og eventuelle ønsker.

hilsen Arne

Trening fjerde juledag

På den berømte fjerde juledag var vi fire stykker på trening: Roy, Hege Linn, Ole Bernt og Håvard (meg). I byen var det nydelige 2 kuldegrader, men på Lille Eigås viste termometeret hele 10 minus! Som turist fra Oslo var jeg ikke heeelt forberedt på kulda, men det var bare fingrene og skinka som ble lettere forfryst...

Pionér

Har vært pionér i dag. 2,5 timer i heia mellom Rauli/Djupvik/Snerthammer. 15 minutter sykling, resten  bæring. Cross-sykkel og landeveissko, ikke den  beste kombinasjonen, men jeg tror det kan bli noe av det etter hvert!

 

-Hans Are.

Styrketrening!

Det var stort oppmøte og god innsats på sirkeltreningen i kveld. 22stk var tilstede!

Noen få bilder fra økta:

Rådmannen       Oddvin S            Lars H

StyrketreningStyrketreningStyrketreningStyrketreningStyrketreningStyrketrening

Sykkeltur lørdag 21.november

Jan Kristian og undertegnede syklet fra Statoil kl.10 idag. Pga mye nedbør de siste dagene valgte vi å holde oss på veien for det meste. Syklet til Austad, sykkelveien forbi biltilsynet, langs Selura opp kjerreveien til E39, Fosseland, Feda og over mot Øysæd. Det vi ikke visste var at Rune også hadde tenkt å være med, han var bare noen minutter for sent ute.. Han hadde sett snurten av oss på toppen av Trolldalen og syklet på for å ta oss igjen. Han trødde og trødde men til ingen nytte. Det han ikke visste var at vi kjørte mot Feda og ikke mot Gyland.

Sykkeltur i finværet:)

Meg og Roy sykla ein liden tur øve heia t Skytterhuset på Flikka i dag. D va blaut.

Men eg va jo bare nødt t å prøva den nye sykkelen :D

Styrketrening onsdag 18/11

Det ble en helt grei treningsøkt, som føltes om at gikk veldig fort, kansje mest for at musikken spillte, praten gikk mellom alle, og jeg syntes at det er gøy å trene.

Det var 13 stk denne gangen. Roy, Lars og skriveren svømte etterpå,mens det gikk rykter om noen måtte avsted for å spise kaker. (hmm) Tror at vi snart står ovenfor deltaker rekord med det aller første. Ellers gleder jeg meg til mandags trening fra flekkfjord på sykkel