Informasjon fra Styret

Rulletour 2017

Velkommen til Rulletour på Sunde Skole.

 

Vi kjører 2 dager med rulletrening i gymsalen. Har du en sykkel og en rulle oppfordrer vi at du tar turen noen timer. Årets siste mulighet for sosial sammenkomst på sykkel.

 

Lørdag: Salen åpner for rigging kl 09:00. Trening fra 10:00 til 14:00 for de som ønsker det.

 

Søndag: Salen åpner kl 09:30. Trening fra 10:00 tilo 14:00.

 

Om du ikke kan alle timer oppfordrer vi allikevel at du tar turen og blir med det du kan få tid til.

 

Åpent Klubbmesterskap 2017 Tempo

Oppmøte onsdag 20.09 kl 18:00 på Gyland Skole

 

Arrangementet er åpent for medlemmer i: 

Flekkefjord Sykkelklubb

Farsund Sykkelklubb

Lyngdal Sykkelklubb

Kvinesdal Sykkelklubb

 

Løype: 

Start ved Gyland Skole - mot Rona (vending) - mot Urdalen - vending ved inngang til Urdalen - mål ved Kongevold.

ca 20 km "flat rute"

 

Intervallstart:

1 min intervallstart

 

Klasser:

12 - 15 år (10 km)

16 - 99 år (20 km)

 

Temposykkel

Blogg- og foruminnlegg fra brukere

Trening fra Lille Eigås 16/11

Runden rundt Lille Meland ble gjennomført denne kvelden med 7 stykker på trening. 3 stykker meldte avbud i siste liten på grunn av sykdom og jobb så vi var nære på 11 stykker og to pointere...

Styrketrening onsdag 11/11-09

Det var bra oppmøte på onsdagens innetrening.

16 stk var på plass og det er hyggelig og ikke alltid være den eneste jenta på trening. 50% jenter det var braKiss

Håper at flere jenter blir med utendørs også!

Husk trening fra Lille Eigås på mandag.

15 stk på innetrening!

På onsdagens styrke og svømmetrening ble det ny deltakerrekord Smile

Vi var 15 stk på treninga, men savnet alle Sira jentene. Denne onsdagen var det gutta som var i stort flertall.

Først trente vi 1t. og 15min. med oppvarming, sirkeltrening og tøying. Deretter ble det svømming for de som ønsket det.

 

 

Påmelding Birken

Hei,

Hvem er påmeldt til Birken?

 

Invitasjon på offroadløypa i Gyland Lørdag 7 November.

På mandagen møtte det opp ikke mindre enn ti syklister da vi syklet Paradisrunden og det synes jeg var veldig gøy. klarer vi å holde dette antallet gjennom vinteren blir det veldig bra. Muligens vi bør tenke om igjen på hvor oppstarten skal være.

Det hadde også vært greit hvis flere sykler igjennom løypa oppe i Gyland slik at interessen til våren blir stigende med henhold til deltakelse.

Førstkommende lørdag sykler jeg igjennom løypa og håper at flere henger seg på da.

kl 10.00 ved Gyland Skole.(det blir kanskje noe regn men neppe kaldt)

Treningstur som gir glede til å sykkle

Trening som gir glede til å sykkleTrening som gir glede til å sykkleHar vært syk i 1 og en halv uke, så jeg ble glad når Oddvin og Roy spurte om jeg ville bli med på en treningrunde. Møtte hjemme hos Roy like over 12 og vi sykklet rolig rundt på noen stikkveier før vi nærmet oss glendrange og tok av mot skytterhuset. Det ble en lett teknisktur med  fart og spenning blant turgåere, rådyr, sølesprut, og praten gikk i ett med et vær som gjør at det var en av de bedre turene på lenge.

Takk for turen.

 

Konkuranseinstinkt !!!

Jeg klarer ikke å la være å fortelle om den flotte svømmetreningen som vi hadde på onsdagSmile

Hei Arne

Blir det trening i helga? Du snakket om å sykle gjennom rittløypa på søndag..